Mo 9. Okt 2017, 19:03
niers_runner hat geschrieben:Um nochmal auf den Alkohol zurückzukommen, erstaunlich finde ich, dass es Leute gibt, die über Jahrzehnte exzessiv Alkohol (und andere Drogen) konsumiert haben und heute mit über 70 Lebensjahren noch (relativ) fit sind. Nur ein Beispiel: Keith Richards von den Stones.
Fr 13. Okt 2017, 13:05
glauer hat geschrieben:niers_runner hat geschrieben:Um nochmal auf den Alkohol zurückzukommen, erstaunlich finde ich, dass es Leute gibt, die über Jahrzehnte exzessiv Alkohol (und andere Drogen) konsumiert haben und heute mit über 70 Lebensjahren noch (relativ) fit sind. Nur ein Beispiel: Keith Richards von den Stones.
Das ist nicht unbedingt erstaunlich. Er hat halt Glück gehabt. Lebensweise ändert nur was an der Wahrscheinlichkeit für gewisse Vorkommnisse. Wenn man 1000 Keith Richards hätte und 1000 Helmut Schmidts, dann läge fur beide Kohorten das erreichte Alter garantiert deutlich unter dem Schnitt. Aber ein paar kommen immer durch.
Fr 13. Okt 2017, 13:25
Gerald hat geschrieben:Meiner Ansicht nach ist Paläo-Ernährung vom Konzept her völliger Unsinn (was nicht heißen soll, dass sie zufälligerweise bzw. aus anderen Gründen doch gesundheitlich vorteilhaft sein kann), denn:
a) ...
Fr 13. Okt 2017, 13:52
Fr 13. Okt 2017, 14:04
Fr 13. Okt 2017, 14:13
Die gute Nachricht: Es darf häufig Steak geben
Fr 13. Okt 2017, 14:22
Gerald hat geschrieben:a) Zucker war immer schon Bestandteil der Ernährung (Früchte), es ist nur die heutzutage konsumierte Menge viel höher. Gleiches gilt wohl für Alkohol (überreife Früchte)
Gerald hat geschrieben:b) die Logik ist für mich nicht nachvollziehbar, dass Weizen und Milch automatisch gesundheitsschädlich sein müssen, da es diese Lebensmittel früher nicht gab. Die meisten bei "Paläo" konsumierten Lebensmittel werden die Steinzeitmenschen auch nicht zur Verfügung gehabt haben, wenn man die Einzelprodukte (und nicht nur Klassen wie Früchte, Nüsse etc.) betrachtet. Da gibt es ja auch erhebliche Unterschiede.
Gerald hat geschrieben:c) Höherer Proteinkonsum bedeutet meistens - wenn man bei "Paläo" keine Milchprodukte akzeptiert - höheren Fleischkonsum. Und hier dürfte es recht gute Evidenz geben, dass hoher Fleischkonsum mit einer Vielzahl von Zivilisationskrankheiten korreliert. Vielleicht hält das Strunz für falsch, das dürfte dann aber eher eine Einzelmeinung sein. Ganz im Gegenteil, die Auswirkungen hohen Fleischkonsums werden wahrscheinlich eher noch heruntergespielt, da riesige Industrien dahinterstehen (vielleicht hast du gestern die Sendung über Wurst in 3sat gesehen).
Grüße,
Gerald
Fr 13. Okt 2017, 14:30
Gerald hat geschrieben:Aber wahrscheinlich halten Lustig, Strunz & Co die WHO auch für inkompetent
Fr 13. Okt 2017, 17:35
glauer hat geschrieben:
Nicht rauchen, Alkohol in Maßen, ausreichend Bewegung ohne Übertreibungen, eine gemischte Ernährung und kein extremes Gewicht. Wer da überall ein Häkchen machen kann hat alles wesentliche getan um seine Risiken zu minimieren.[...] .
glauer hat geschrieben:
Meine (völlig unwissenschaftliche) Überzeugung ist dass es zum langen und gelungenen Leben zu allererst der Einsicht bedarf, dass man selber nicht wirklich viel zu seiner Gesundheit addieren kann. Diese Erkenntnis bringt Gelassenheit und vor allem Resistenz gegen alle falschen Heilsversprechungen.
Fr 13. Okt 2017, 18:25
Herr S. hat geschrieben: Ergo halte ich es mit Glauer:glauer hat geschrieben:Nicht rauchen, Alkohol in Maßen, ausreichend Bewegung ohne Übertreibungen, eine gemischte Ernährung und kein extremes Gewicht. Wer da überall ein Häkchen machen kann hat alles wesentliche getan um seine Risiken zu minimieren.[...] .